最近、暑いっすね。
現場で立っているだけでダラダラと汗を掻くほど。
今流行の言葉で言えばデトックスですか？
最近、聞かないけど。
昨日から筋トレを再開した。
右手首の不調が回復したのでね。
一ヶ月ぐらい休んでたので、やはり筋肉が落ちてますね。
扱える重量は、限界値ギリギリに設定している訳ではないので、重くて持ち上げられないという事は無かったのですが、回数が落ちましたね。
昨日の測定では、60.2kgで体脂肪率16.8％。
1/17に18.6％。
1/30に17.4％。
3/5の今、16.8％。
1/30は体重60kgで17.4％なので、体脂肪が落ちて、替わりに筋肉が増えている事は間違いない。
こう言った成果が目で見えるという状態は、モチベーションの維持にとっては非常に大事。
継続あるのみ。
