腰をイわす

筋トレの一環でデッドリフトをやっている。

バーベルを持ち上げて、太もものうら、腰、背中を鍛える種目だ。

これの最中、腰を痛めた。

姿勢が悪かったのかな。

経っても座っても寝ても痛い。

咳も出来ない。

助けて、、、。