体重減少

一週間前の体重は62.8kgでしたが、今朝の計量では62.2kgでした。

たったの0.6kg。。。
週末の暴飲暴食が原因でしょうね。

金曜日には61.4kgだったのですから。
そこからサッカーやってる訳だし。

ですが、リバウンドしない範囲で減量するには、一ヶ月で体重の5％ぐらいまでが良いって言うし。
これで良いのかも。
62.8×5％＝3.14kg
これを四週間で割ると0.785kg

0.6≒62.8×5％÷4＝0.785でしょ？