ストレスもあるけれど加齢による影響が大きいのだと思う。
眠りも浅いし、眠りにつくのが遅く起きるのも早い。
昨日は手持ちのビールが無かったので酒の無い日。
結局眠りにつくのは12時を過ぎ、起きるのは5時ぐらい。
出来れば八時間ぐらいは寝たいんですけどね。
（美容と）健康のために。
お酒を飲みすぎると、ただでさえ浅い眠りがさらに浅くなるのは実感としてある。
なので、ビールを一本か二本呑んで寝るぐらいが丁度いい。
今日は仕事帰りにビールを買って帰ってきたので、早めに寝られるかな。
酒屋さんではお酒のデリバリーもやってくれるので、ホテルを移ったら試してみるのも良いかもしれない。
重いビールをぶら下げて歩く必要もないし、寝つきの悪さに悩まされることも減るだろう。
